Mantenerse en forma de mayor
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Mantenerse en forma de mayor

Pont Geis, Pilar

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Detalles

ISBN: 9788499102146

Editorial: Paidotribo

Género: Salud y bienestar > Ejercicio, Salud y bienestar > Ejercicio > General, Salud y bienestar

Fecha de edición: 30-04-2013

Sobre esta publicación

En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.