Aprende a controlar tu ansiedad

Name: Aprende a controlar tu ansiedad
ISBN: 9786070792274

Cortman, Chris, OConnor, Dra. Laurie Ann, Shinitzky, Harold

Explora cómo Aprende a controlar tu ansiedad de Cortman, O'Connor y Shinitzky, y descubre técnicas prácticas para gestionar la ansiedad sin medicación. ¿Listo para transformar tu bienestar y sentirte más tranquilo y seguro? Sumérgete en esta guía de autoayuda que cambiará tu vida.

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Detalles

ISBN: 9786070792274

Editorial: Booket México

Género: Autoayuda, Autoayuda > General

Fecha de edición: 15-09-2022

Sobre esta publicación

De acuerdo con investigaciones recientes, la ansiedad ha sustituido a la depresión como el trastorno emocional diagnosticado con mayor frecuencia. En este contexto, los doctores Cortman, Shinitzky y O'Connor ofrecen un panorama amplio de los descubrimientos más recientes sobre los trastornos de ansiedad. En cada capítulo, los autores explican de manera clara cada uno de los síntomas más comunes que presentan los pacientes así como los ejercicios prácticos que han probado su efectividad para superar este padecimiento sin necesidad de medicarse. Nuestro deseo es ayudarte a que, después de leer este libro, apliques sus principios, hagas los ejercicios y practiques nuevos estilos y técnicas de pensamiento para que te conviertas en un individuo más informado, más saludable y con un mejor desempeño