Tus hormonas importan
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Tus hormonas importan

Puerma, Joaquín

Explora "Tus hormonas importan" de Joaquín Puerma y descubre cómo pequeños cambios en tu rutina pueden equilibrar tu salud hormonal. Conoce superalimentos y hábitos que transformarán tu bienestar. ¿Listo para potenciar tu calidad de vida? Un recorrido fundamental para tu salud y bienestar.

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Detalles

ISBN: 9788408302315

Editorial: Zenith

Género: Medicina, Medicina > Nutrición

Fecha de edición: 26-03-2025

Sobre esta publicación

Las hormonas están detrás de los procesos fisiológicos más importantes de nuestro cuerpo. Este libro, escrito por un reconocido endocrinólogo, nos descubre los hábitos que nos ayudan a cuidarlas y a potenciarlas.
Este libro te invita a comprender el poder de tus hormonas y cómo influyen en la pérdida de peso, la absorción de la glucosa o a desinflamarse si se cuidan bien. Descubrirás cómo con ajustes simples en tus hábitos diarios puedes lograr un equilibrio hormonal que mejore tu calidad de vida. Aprenderás sobre súperalimentos que refuerzan tu equilibrio hormonal, disruptores endocrinos en productos cotidianos, el papel de la melatonina más allá del sueño, y los beneficios del incremento de la masa muscular.