Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)

Vega Puch, Jessica

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Detalles

ISBN: 9786124284205

Editorial: Planeta Perú

Género: Autoayuda, Autoayuda > General

Fecha de edición: 04-10-2019

Sobre esta publicación

En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. 
Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones.  Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis.  Por último, también aprenderás que a veces sentirse mal, es solo un paso necesario para empezar a estar bien.