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Ansiedad, ¡déjame en paz!

Name: Ansiedad, ¡déjame en paz!
Availability: InStock
ISBN: 9788419809841

Von Martínez Rico, Dr. Alejandro

Herausgegeben von HarperCollins Ibérica S.A.

Spanish 2026 ISBN 9788419809841

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Über dieses Buch

En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos. Con la cercanía y empatía que lo caracterizan, Alejandro Martínez, uno de los mejores psiquiatras de España y una de las voces más influyentes en redes sociales, te ofrece reflexiones y herramientas prácticas para entender el origen de tus sentimientos. Con su ayuda, aprenderás a desactivar tus miedos y a gestionar tus emociones para tomar el control de tu vida. Descubre un reto de 10 días para hacer las paces con tu ansiedad y recuperar la paz mental que mereces.