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Mindfulness y meditación

Von DeRose

English 96 Seiten 2021

219 Leser in Publica.la-Buchhandlungen Leser verbringen durchschnittlich 1 Std. 39 Min. mit diesem Buch Leser lesen dieses Buch meist zu Ende Geschätzte Lesezeit: 1 Std. 46 Min.

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No hay duda de que ambas modalidades, mindfulness y meditación, producen efectos positivos sobre la salud física, emocional y mental, pero esas son solamente consecuencias. La finalidad de esos ejercicios es simplemente no dejar que la mente racional, influida por las emociones, interfiera en la percepción de la realidad y bloquee el proceso de intuición, que es mucho más eficiente que el proceso mental. El resultado es ser más consciente en la vida diaria y traer a la conciencia hábitos, padrones y decisiones que, en su mayoría, se generan de forma tan automática que se tornan invisibles para nosotros mismos la mayor parte del tiempo.

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