Schwämme aus Knorpel

Wir betrachten den Verschleiß unserer Knie und Hüften oft als unvermeidliches Schicksal des Alterns, als würden mechanische Teile in einer Maschine einfach langsam zermahlen. Doch Knorpelgewebe ist nicht aus leblosem Plastik; es ist eine hochspezialisierte, lebendige Matrix, die durch unseren modernen Mangel an Bewegung regelrecht verhungert. Im Gegensatz zu fast allen anderen Geweben im Körper besitzen Gelenkknorpel keine eigenen Blutgefäße. Sie sind vollständig vom kapillaren System isoliert. Um zu überleben und Nährstoffe aufzunehmen, nutzen sie eine bizarre biomechanische Lösung: Sie funktionieren wie nasse Schwämme. Nur durch den harten, physischen Wechsel von Be- und Entlastung wird alte Synovialflüssigkeit herausgepresst und frische, nährstoffreiche Schmiere in die Matrix eingesaugt. Dieses Buch erklärt die physikalische Notwendigkeit von Belastung für schmerzfreie Gelenke. Sie verstehen, warum langes Sitzen und absolute Schonung bei Schmerzen den Knorpel von seiner Nährstoffzufuhr abschneiden und den fatalen Abbau der Arthrose überhaupt erst beschleunigen. Brechen Sie den Kreislauf der Gelenkschonung. Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte, komprimierende Bewegung die Schwamm-Mechanik Ihres Knorpels reaktivieren, die biologische Ernährung wiederherstellen und Ihre Gelenke dauerhaft vor dem Zerfall schützen.