Ansiedad e insomnio
By Conde, Luna
Published by La Bisagra Editorial
Spanish
16 pages
2024
ISBN 9798215288504
Estimated reading time: 18 min
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About this book
Las personas con dificultades para dormirse, algunas veces muestran ciertos hábitos que las promueven. Tomar siestas regulares, ingesta excesiva de cafeína, beber alcohol al acostarse, trabajar en la noche y dormirse en un horario irregular, desata el esquema de sueño nocturno. Si la persona ha sufrido de estrés y ya ha eliminado su fuente, las conductas enumeradas anteriormente pueden contribuir a que continúen los problemas de sueño. Se desarrolla de este modo, un ciclo repetitivo de dificultades para iniciar el sueño que se traducen en tensión y miedo al insomnio. Incluso, la persona puede asociar su dormitorio con sus intentos fallidos para quedarse dormido y con tensión y ansiedad. Esta asociación la conduce a cambiar de lugar, por ejemplo, dormir en el sofá o en una silla ya que se siente incapaz de hacerlo en su propio dormitorio.
Availability
Ansiedad e insomnio is available as PDF at 27 online bookshops. Bookshops carrying it include Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.
- Audience
- young-adults
- Language
- Spanish
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Frequently asked questions
- In what formats is Ansiedad e insomnio available?
- Ansiedad e insomnio is available as PDF at 27 online bookshops.
- Where can I buy Ansiedad e insomnio?
- You can buy Ansiedad e insomnio at Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compare every option in the list on this page.
- How long does it take to read Ansiedad e insomnio?
- At an average reading pace, Ansiedad e insomnio takes about 18 min to read (16 pages).
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