Ashtanga yoga
By Herp, Blanca
Published by Robinbook
Spanish
174 pages
2022
ISBN 9788499176932
Estimated reading time: 3 h 11 min
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About this book
Instrucciones paso a paso para el aprendizaje a su propio ritmo. Un taller práctico para el cuerpo, la mente y el espíritu.
Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional.
• El prana y la magia de la respiración.
• Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento.
• Secuencia de asanas en posturas de pie.
• La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud.
• Secuencias en posición sedente.
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- Language
- Spanish
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Frequently asked questions
- In what formats is Ashtanga yoga available?
- Ashtanga yoga is available as PDF at 21 online bookshops.
- Where can I buy Ashtanga yoga?
- You can buy Ashtanga yoga at Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compare every option in the list on this page.
- How long does it take to read Ashtanga yoga?
- At an average reading pace, Ashtanga yoga takes about 3 h 11 min to read (174 pages).
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