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At an average reading pace, Besser laufen für Anfänger takes about 3 h 38 min to read (198 pages).

Besser laufen für Anfänger

By Meier, Holger

Published by Meyer & Meyer

German 198 pages 2021 ISBN 9783840313905

Estimated reading time: 3 h 38 min

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About this book

Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Weltund Europameistern auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warmup, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.

Availability

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Genres

Exercise Running & Jogging

Language: German

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