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Buenos hábitos

By Rodríguez, A, Reverté, R.

Published by Reverte

Spanish 139 pages 2023 ISBN 9788429197518

Estimated reading time: 2 h 33 min

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About this book

Nuestros hábitos rigen nuestra vida, literal¬mente. Los estudios demuestran que al¬rededor de la mitad de nuestras acciones cotidianas obedecen a una serie de actos que repe¬timos día tras día.1 Probablemente esta sea la razón por la que los investigadores del comportamiento y los psicólogos han dedicado tanto tiempo a escribir sobre cómo establecer y mantener hábitos positivos. Dormir y hacer ejercicio con regularidad, llevar una dieta sana, tener un horario organizado y practi¬car mindfulness son solo algunos de los ejemplos de prácticas que —de hacerse con regularidad— pueden mejorar nuestro trabajo, nuestras relaciones y nues¬tra salud mental.

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Language: Spanish

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