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Cinco Minutos Para Diminuir Sua Ansiedade

By De Goularte, Umberto Campos

Published by Clube de Autores

Portuguese 92 pages 2023 ISBN 3410005342758

Estimated reading time: 1 h 41 min

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About this book

A ansiedade, derivada do medo, é um mal que aflige a muitas pessoas no mundo. Neste e-book ela não é tratada como doença, mas como resultado da vida agitada de nossos dias. Por isso o autor sugere pequenas mudanças de comportamento para que a ansiedade não se instale e, instalada, não atrapalhe o desenrolar da vida. Na primeira parte o autor sugere melhorar o trato intestinal e, num segundo momento, apresenta técnicas de respiração que podem melhorar, tanto a saúde como um todo, quando auxiliar na diminuição dos estados ansiosos. No final é apresentado um exercício de apenas cinco minutos, que pode ser feito por qualquer pessoa e que alivia os sintomas da ansiedade.

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Genres

Psychology Neuropsychology Hypnotism Mental Health

Language: Portuguese

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