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Cómo aliviar nuestro estrés

By Méndez, Adriana

Published by Bonum

Spanish 364 pages 2023 ISBN 9789876674010

Estimated reading time: 6 h 40 min

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About this book

El estrés suele considerarse algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que busca defendernos "de la mejor manera posible" de las situaciones o adversidades con las que debemos lidiar a diario. Pero cuando esta respuesta defensiva se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades: problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, entre otros. Este libro nos ofrece conceptos, herramientas y recursos para entrenar lo más importante de la naturaleza humana, nuestra unidad cerebro-mente, y así crear una vida más plena y feliz.

Availability

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Genres

Educational Psychology Post Traumatic Stress Disorder

Language: Spanish

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