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At an average reading pace, Como Superar Ansiedade takes about 1 h 31 min to read (83 pages).

Como Superar Ansiedade

By Azevedo, Anderson

Published by Clube de Autores

Portuguese 83 pages 2024 ISBN 3410007411711

Estimated reading time: 1 h 31 min

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About this book

A ansiedade pode ser uma companheira constante e debilitante, mas Como Superar a Ansiedade mostra que é possível retomar o controle da sua vida. Combinando histórias inspiradoras de superação com técnicas de terapia e autocuidado, ANDERSON AZEVEDO oferece um recurso valioso para quem busca vencer a ansiedade. Neste livro, você aprenderá a identificar os sinais e sintomas da ansiedade, entender suas causas e desenvolver estratégias eficazes para gerenciá-la. Desde mudanças no estilo de vida até práticas e exercícios de respiração, Como Superar a Ansiedade fornece as ferramentas necessárias para transformar sua vida e encontrar a serenidade. Este livro é um convite para todos que desejam deixar a ansiedade para trás e abraçar uma vida cheia de calma e equilíbrio. Com uma narrativa envolvente e conselhos práticos, Como Superar a Ansiedade é uma leitura essencial para quem busca uma vida mais saudável e feliz.

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Genres

Healthy Living Men Women & Relationships Physiological Psychology Social Psychology

Language: Portuguese

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