Cómo superar el Burnout

Está claro que el estrés y la sobrecarga de trabajo son dos aspectos de la vida profesional con los que hay que lidiar, pero no podremos soportarlos durante mucho tiempo sin correr el riesgo de acabar quemados. Las consecuencias personales y profesionales del burnout —también conocido como «síndrome del desgaste profesional» o «síndrome del trabajador quemado»— son debilitadoras: te sientes como si estuvieras en una nebulosa de cansancio, desánimo e ineficacia; te sientes desilusionado con tu trabajo, y tu productividad se ralentiza. Todo ello afecta a tu trabajo, tu vida familiar y tu salud. Afortunadamente, puedes tomar medidas para prevenir o recuperarte del burnout. Este libro te ayudará a comprender las causas y los factores de riesgo, y cómo tú y tu equipo pueden protegerse del burnout, así como lo que debes hacer si ya lo sufres.