Available at 17 bookshops

Bajalibros Latam 🇺🇸 Visit store →

LORANCHBOOKSTORE 🇺🇸 Visit store →

About this book

Este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a "parar y ver antes de actuar", relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los "días negros" de la vida. Con rumbo propio es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.

Con rumbo propio

Available at 17 bookshops

About this book

Genres

You might also like

Tempo de cura

Meditar

Meditaciones terapéuticas

Cómo transformar tu vida

Tus zonas mágicas

Mi mamá medita