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Die Kraftbibel

Die Kraftbibel

By Tobias, Kuhn

Published by Meyer & Meyer

German 325 pages 2020 ISBN 9783840313684
Estimated reading time: 5 h 58 min
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About this book

Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden Erkenntnisse zur Entwicklung von Kraft, Trainingsmethoden, Trainingsformen und Organisationsformen vorgestellt. Die Kraftbibel liefert einen umfassenden Übungskatalog – sortiert nach den Bereichen Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Bauchmuskulatur, Schultermuskulatur und Armmuskulatur -, der Übungen mit Gewichten, dem eigenen Körpergewicht, elastischen Fitnessbändern und dem Schlingentrainer enthält. Die Übungen werden in großen Bildern, die sowohl die Ausgangs- als auch die Endposition zeigen, dargestellt. Anatomische Zeichnungen mit ausführlichen Erklärungen zu den Hauptmuskelgruppen liefern dem Leser zusätzlich wertvolle Informationen. Dieses umfassende Standardwerk richtet sich an Fitnesstreibende, Trainer und Studenten, die von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen profitieren möchten und neben der Theorie auch eine Anleitung für die Praxis suchen.

Availability

Die Kraftbibel is available as PDF at 4 online bookshops. Bookshops carrying it include Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM.

Language
German
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Frequently asked questions

In what formats is Die Kraftbibel available?
Die Kraftbibel is available as PDF at 4 online bookshops.
Where can I buy Die Kraftbibel?
You can buy Die Kraftbibel at Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM. Compare every option in the list on this page.
How long does it take to read Die Kraftbibel?
At an average reading pace, Die Kraftbibel takes about 5 h 58 min to read (325 pages).

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