Skip to main content
Dormir quan no pots dormir

Dormir quan no pots dormir

By Santandreu, Rafael

Published by ROSA VENTS

Catalan 2026
eBook

About this book

Tornar a dormir bé és possible. La meitat dels adults pateixen d insomni. Molts d ells recorren a pastilles. D altres proven consells que no funcionen. Però gairebé ningú entén què passa realment a la seva ment. En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d insomni són psicològics i tenen una solució definitiva. En les seves pàgines, aprendràs com trencar el cercle viciós de la por, com reprogramar el teu cervell per dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torni a ser pau i descans. En què es diferencia aquest llibre d altres llibres sobre l insomni? · Enfocament innovador: amb la psicologia cognitiva com a base, aquest llibre descriu diferents trastorns del son i aporta solucions específiques per tractar-los. · Alternativa als fàrmacs: aquest és un mètode alternatiu que funciona, davant la dependència de les pastilles o medicaments per dormir. · Resultats des de la primera nit: un mètode pràctic i aplicable de manera immediata per a totes les persones amb aquest problema. · Avalat científicament: una base científica que neix de la teràpia cognitivoconductual, recomanada com a primera línia de tractament. · Transformació més enllà del son: un llibre que no només millora el descans i mitiga l insomni, sinó que redefineix la gestió emocional i la fortalesa mental. La teràpia pràctica i definitiva contra l'insomni que podràs aplicar de manera immediata. Científica, comprovada i sense fàrmacs. La opinió dels professionals: «Recepto els seus llibres com a part del tractament integral que necessiten els meus pacients». Dra. Carima Belleyo, cardiòloga «Mètodes comprovats i realment eficaços». Ana Cerezales, metgessa internista «La millor psicologia que conec, dona lloc a transformacions impressionants». Esther Garrido, anestesiòloga «Aprenentatges de gran valor». Montse Prados, endocrinóloga

Availability

Dormir quan no pots dormir is available as eBook at 1 online bookshop.

Language
Catalan
Share

Frequently asked questions

In what formats is Dormir quan no pots dormir available?
Dormir quan no pots dormir is available as eBook at 1 online bookshop.
Where can I buy Dormir quan no pots dormir?
You can buy Dormir quan no pots dormir at Sanborns Ebooks. Compare every option in the list on this page.

Ratings & reviews

No ratings yet. Be the first to review this book.

Sign in to rate and review this book.

Comments

Sign in to join the conversation.

No comments yet.