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E Foi Assim Que Aprendi A Lidar Com A Ansidedade

By Sobreira, Anália

Published by Clube de Autores

Portuguese 50 pages 2023 ISBN 9786526609842

Estimated reading time: 55 min

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About this book

Este livro busca, por meio de uma experiência pessoal da autora, baseadas em teorias, práticas e técnicas simples e assertivas, gerar uma estrutura sólida para a compreensão da ansiedade e oferecer orientações úteis para enfrentá-la de forma abrangente, discutindo desde os fundamentos psicológicos até as abordagens terapêuticas disponíveis. Também destacarei, a importância de reconhecer a diferença entre a ansiedade em seu tônus normal e os transtornos de ansiedade, para que as pessoas possam buscar ajuda quando necessário e encontrar maneiras eficazes de lidar com esse desafio emocional, como fiz, enquanto enfrentava este "mostro interno".

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Genres

Psychology Cognitive Psychology & Cognition Mental Health Experimental Psychology

Language: Portuguese

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