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Entendendo A Atenção Plena

Entendendo A Atenção Plena

By Marques, Jideon Francisco

Published by Clube de Autores

Portuguese 2024 ISBN 3410006687780
eBook

About this book

Mindfulness se tornou uma palavra da moda na cultura atual, mas muito poucas pessoas entendem o que essa palavra realmente significa e como integrar essa prática em suas vidas diárias. Num mundo repleto de ruído e distrações – incluindo telemóveis, milhões de anúncios e uma pressão crescente para fazer mais, ser mais, obter mais e produzir mais – não é de admirar que haja um aumento alarmante de casos de ansiedade e depressão relatados. O livro oferece uma estrutura acessível e sólida de cinco etapas que desmistifica a palavra da moda "atenção plena" e oferece uma fórmula legítima para ajudar a combater os altos níveis de estresse e ansiedade que assolam a vida diária. Volte ao equilíbrio ao descobrir as ferramentas e técnicas para integrar e sustentar com sucesso uma prática diária de atenção plena em sua vida. É hora de descobrir como viver sua melhor vida.

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Portuguese
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In what formats is Entendendo A Atenção Plena available?
Entendendo A Atenção Plena is available as eBook at 3 online bookshops.
Where can I buy Entendendo A Atenção Plena?
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