About this book

Técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva. Cuando no nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación. Este pequeño, pero conciso, libro te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos negativos, a las emociones tóxicas, y cómo liberándote de ellas ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la felicidad en tu día a día.

Este libro te hará controlar tus emociones

Available at 18 bookshops

About this book

Genres

You might also like

Del amor y su cauce

Elogio de la interdependencia

Epigenética

Endlich frei von Perfektionismus

Cronologia dos Afetos

Pack Elsa Punset (2 ebooks): Inocencia radical y Brújula para navegantes emocionales