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Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim

Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim

By Castro, Guilherme

Published by Clube de Autores

Portuguese 49 pages 2024 ISBN 9786501029313
Estimated reading time: 54 min
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About this book

Este guia prático de autoajuda explora a batalha contínua entre foco e ansiedade, oferecendo estratégias eficazes para gerenciar ansiedade e maximizar o foco. Através de uma série de técnicas e histórias motivacionais, o livro detalha como indivíduos podem transformar suas vidas enfrentando desafios mentais e emocionais com coragem e determinação.A obra se aprofunda em dez ações essenciais para pessoas focadas, desde a definição de metas claras até a manutenção da saúde física e mental, passando por dicas práticas sobre como minimizar distrações e gerenciar o tempo eficientemente. Leitores encontrarão conselhos sobre o uso estratégico da tecnologia, a importância de práticas de mindfulness e a necessidade de reflexão constante para ajustar e melhorar continuamente seus métodos de foco.Com capítulos dedicados a técnicas como a Matriz de Eisenhower para priorização de tarefas, a técnica Pomodoro para gerenciamento do tempo, e métodos para estabelecer um ambiente propício ao foco, Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim serve como um manual completo para qualquer pessoa que deseje superar a ansiedade e alcançar seus objetivos com uma mente clara e determinada. Este livro é um recurso indispensável para aqueles que buscam prosperar em um mundo cada vez mais distraído e estressante.

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Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim is available as PDF at 3 online bookshops. Bookshops carrying it include Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Sanborns Ebooks. Buy it directly from its publisher at Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

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Portuguese
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Frequently asked questions

In what formats is Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim available?
Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim is available as PDF at 3 online bookshops.
Where can I buy Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim?
You can buy Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim at Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Sanborns Ebooks. Compare every option in the list on this page.
How long does it take to read Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim?
At an average reading pace, Foco X Ansiedade: Uma Guerra Sem Fim takes about 54 min to read (49 pages).

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