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Hanna Somatics

By Hanna, Thomas

Published by Kösel-Verlag

German 2018 ISBN 9783466330218

Audiobook

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About this book

Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster. Einführung Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs Lektion 3: Die Taillenmuskeln Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern Lektion 7: Besser atmen Die täglichen Streckbewegungen (Laufzeit: ca. 1h 30min.)

Availability

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Genres

Psychotherapy

Language: German

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