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JOMO, el gozo de perderse cosas

JOMO, el gozo de perderse cosas

By Equipo Institute of Your Best Self

Published by Institute of Your Best Self

Spanish 2026 ISBN 9791388151309
eBook

About this book

La vida de muchas personas parece transcurrir a través de una pantalla. El scroll infinito roba tiempo y energía, dejando una sensación de vacío y ansiedad. Vivimos en la era del FOMO, el miedo a perderse algo, una epidemia silenciosa alimentada por la comparación constante en las redes sociales. Sin embargo, existe la posibilidad de darle la vuelta a esa sensación y encontrar alegría precisamente en la desconexión. JOMO, el gozo de perderse cosas es una guía definitiva para prosperar en una era de comparación digital. Este libro práctico y revelador enseña a desmantelar la arquitectura de la adicción digital, a comprender la psicología detrás del FOMO y a transformar la ansiedad en una poderosa herramienta de autoconocimiento. A través de sus páginas, el lector descubrirá cómo los algoritmos de las redes sociales secuestran la atención y fabrican insatisfacción, así como la ciencia de la comparación social y por qué siempre se tiene la sensación de ir un paso por detrás. El libro explora el coste oculto de estar siempre conectado, incluyendo el burnout, la ansiedad y la pérdida de identidad. Ofrece un plan de acción paso a paso para una desintoxicación digital consciente y efectiva, técnicas de mindfulness y gratitud para cultivar la atención plena, y estrategias para redefinir el éxito según las propias reglas y fomentar conexiones reales y significativas. Es hora de dejar de ser espectador de la vida de los demás y empezar a escribir el propio guion. Apagar el ruido, recuperar el tiempo y la paz mental, y descubrir el inmenso poder del JOMO: el gozo de perderse cosas para, finalmente, encontrarse a uno mismo.

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JOMO, el gozo de perderse cosas is available as eBook at 17 online bookshops. Bookshops carrying it include Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Language
Spanish
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In what formats is JOMO, el gozo de perderse cosas available?
JOMO, el gozo de perderse cosas is available as eBook at 17 online bookshops.
Where can I buy JOMO, el gozo de perderse cosas?
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