La dieta Met Flex (Español neutro)

DESARROLLA TU FLEXIBILIDAD METABÓLICA Y QUEMA GRASA DE MANERA EFICIENTE. Bajar de peso no consiste solo en quemar calorías, el secreto está en cambiar tu metabolismo. Tu cuerpo tiene la increíble capacidad de escoger de manera eficiente la fuente de energía necesaria para funcionar (proteínas, azúcares o grasas cuando no hay calorías disponibles) y a esta capacidad se le llama flexibilidad metabólica o met flex. Sin embargo, hasta ahora poco se ha escrito sobre cómo alcanzar la flexibilidad metabólica y sus grandes beneficios para la salud. El doctor Ian K. Smith ofrece un plan único para aprovechar esta asombrosa capacidad del cuerpo. En tan solo seis semanas podrás experimentar resultados sorprendentes en la quema de grasa siguiendo pautas sencillas, tales como: • Dormir a al menos siete horas. • Realizar una sesión de cardio en ayunas, dentro de las dos primeras horas después de levantarse. • Hacer la primera comida del día tres horas después de despertar. • Terminar de cenar dos horas antes de dormir. Esta completa guía incluye consejos, un plan de alimentación, recetas y ejercicios que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y, sobre todo, mejorarán tu salud y aumentarán tu bienestar. Audiolibro narrado en español neutro.