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Las cinco trampas de la ansiedad

Las cinco trampas de la ansiedad

By Dra. Alice Boyes

Published by Zenith

Spanish 2023 ISBN 9788408273660
eBook

About this book

¿Piensas demasiado antes de actuar? ¿Te preocupas por lo peor que podría pasar? ¿Lo que no se desempeña a la perfección se convierte en un fracaso para ti? Si te identificas con alguno de estos problemas, probablemente estés sufriendo algún grado de ansiedad. La buena noticia es que, si bien no es posible ni útil reducir tu nivel de ansiedad a cero, sí que se puede aprender a gestionar el modo en que respondemos ante las cinco «trampas de ansiedad»: las dudas excesivas, la rumiación y la preocupación, el perfeccionismo paralizante, el miedo al feedback y a la crítica, y la evitación. En este libro, la Dra. Alice Boyes ofrece poderosas herramientas y estrategias basadas en la evidencia científica para ayudarnos a lidiar con esas trampas que habitualmente nos «atascan» en la ansiedad. Ya tengas un trastorno de ansiedad o simplemente seas naturalmente propenso a la ansiedad, comprenderás cómo funciona este mecanismo y desarrollarás la confianza de que, aunque tengas ansiedad, cuentas con todas las herramientas que necesitas para tener éxito en la vida y el trabajo.

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Las cinco trampas de la ansiedad is available as eBook at 17 online bookshops. Bookshops carrying it include Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Buy it directly from its publisher at Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

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Spanish
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In what formats is Las cinco trampas de la ansiedad available?
Las cinco trampas de la ansiedad is available as eBook at 17 online bookshops.
Where can I buy Las cinco trampas de la ansiedad?
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