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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

By Hanstein, Klara

Published by GU Audiobook

German 2023 ISBN 9783833892783
Audiobook

About this book

Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.

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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! is available as Audiobook at 2 online bookshops. Bookshops carrying it include Sanborns Ebooks, Viubux.

Language
German
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In what formats is Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! available?
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! is available as Audiobook at 2 online bookshops.
Where can I buy Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!?
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