Meditação Em Cores - Mandala

By Santana, Karina

Published by Clube de Autores

Portuguese 2023 ISBN 9786500793208

eBook

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About this book

O livro antiestresse estimula o desenvolvimento da Atenção plena, criando em um simples ato de colorir, uma atmosfera simples e criativa. Ao praticar o ato de colorir, direcionamos a nossa atenção para a atividade presente, diminuindo então os desvios mentais e padrões automáticos que nossa mente produz a todo momento. Ao colorir utilizamos os nossos recursos cognitivos como a atenção para a escolha das cores, estimulando tranquilidade e criatividade. Esta atividade é uma excelente ferramenta no controle e diminuição de estresse e ansiedade. Conheça os outros temas da Coleção Meditação em cores.

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Genres

Mindfulness & Meditation Psychology Applied Psychology Cognitive Psychology & Cognition

Language: Portuguese

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