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Mindfulness

Mindfulness

By Penman, Danny, WILLIAMS, MARK

Published by Ediciones Paidós

Spanish 2013 ISBN 9788449328862
eBook

About this book

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Availability

Mindfulness is available as eBook at 17 online bookshops. Bookshops carrying it include Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Buy it directly from its publisher at Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Language
Spanish
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Mindfulness is available as eBook at 17 online bookshops.
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