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Mindfulness e meditação

By DeRose

Portuguese 96 pages 2020

123 readers on Publica.la bookshops Readers spend an average of 2 h 11 min with this book Readers tend to finish this book Estimated reading time: 1 h 46 min

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About this book

Não há dúvida de que ambas as modalidades, mindfulness e meditação, produzam efeitos positivos sobre a saúde física, emocional e mental, porém isso são apenas consequências. A finalidade desses exercícios é simplesmente de não deixar que a mente racional, influenciada pelas emoções, interfira na sua percepção da realidade e não bloqueie o processo de intuição, pois este é muito mais eficiente que o processo mental. O resultado disto é ser mais consciente no dia a dia, trazer à consciência hábitos, padrões e decisões que, em sua maioria, acontecem de forma tão automática que se tornam invisíveis para nós mesmos na maior parte do tempo.

Availability

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Genres

Mindfulness & Meditation Philosophy

Language: Portuguese

Frequently asked questions

In what formats is Mindfulness e meditação available?: Mindfulness e meditação is available as PDF at 1 online bookshop.
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Do readers usually finish Mindfulness e meditação?: Yes — readers spend an average of 2 h 11 min with Mindfulness e meditação and most tend to finish it.