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Musculación práctica

Musculación práctica

By Schuler, Lou, Cosgrove, Alwyn

Published by Paidotribo

Spanish 2013 ISBN 9788499104782
eBook
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Available at 21 bookshops

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About this book

En Músculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un año de duración. También se dedica un espacio a la nutrición donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar músculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con más de 150 fotografías en blanco y negro. Este libro ofrece un sistema de preparación física completo. Las sesiones de ejercicios se dividen en: - Calentamientos dinámicos que ayudan a despertar y activar los músculos. - Entrenamiento del núcleo corporal o zona media que garantiza una estabilidad equilibrada, mejora la tolerancia física y la fuerza de los abdominales, de la porción inferior de la espalda y de las caderas. - Entrenamiento de la fuerza que aumenta la fuerza, potencia y masa musculares. Trabajo metabólico que quema grasa y mejora tu condición física general.

Availability

Musculación práctica is available as eBook at 21 online bookshops. Bookshops carrying it include Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Genres

Exercise Bodybuilding & Weight Training
Language
Spanish
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Frequently asked questions

In what formats is Musculación práctica available?
Musculación práctica is available as eBook at 21 online bookshops.
Where can I buy Musculación práctica?
You can buy Musculación práctica at Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compare every option in the list on this page.

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