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Nutre tu menopausia

Nutre tu menopausia

By Marcè, Marta

Published by Alienta Editorial

Spanish 2024 ISBN 9788413443744
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eBook

About this book

Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta­ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida.  En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D. Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.

Availability

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Language
Spanish
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In what formats is Nutre tu menopausia available?
Nutre tu menopausia is available as eBook at 16 online bookshops.
Where can I buy Nutre tu menopausia?
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How long does it take to read Nutre tu menopausia?
Readers on Publica.la bookshops spend about 2 h 53 min with Nutre tu menopausia on average.

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