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O Segredo do Metabolismo

O Segredo do Metabolismo

By Rocha de Macedo, Rita

Published by Planeta

Portuguese 2022 ISBN 9789897775451
eBook

About this book

Os maus hábitos alimentares, a falta de exercício físico e o stress, entre outros fatores, obrigam o nosso corpo a esforços contínuos que, mais cedo ou mais tarde, podem conduzir a doenças graves. Compreender o funcionamento metabólico é essencial, e um dos focos de estudo da ciência, já que permite encontrar soluções para melhorar a nossa saúde. Neste livro, durante duas semanas, dia a dia, a nutricionista Rita Rocha Macedo, autora da página de Facebook Dieta da crise/A Dieta prática, traça-lhe um plano, explica-lhe o que deve comer nas diferentes refeições e partilha dicas e conselhos fundamentais para que esse plano resulte. Ao fim destes 14 dias, ficará a conhecer melhor o seu corpo, perderá massa gorda, e claro peso: até menos 3 quilos no caso das mulheres, até menos 4 quilos nos homens. Para além disto, o seu metabolismo terá atingido o seu pleno, sendo mais fácil manter a taxa metabólica basal elevada. O seu organismo tornou-se agora mais eficiente na utilização e gasto de energia. E, para que não lhe falte nada, a autora deixa ainda no final deste livro um plano para depois das duas semanas, de forma a manter o seu peso ideal e um estilo de vida saudável. Inclui 50 receitas deliciosas, nutricionalmente equilibradas e muito rápidas de preparar.

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Portuguese
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In what formats is O Segredo do Metabolismo available?
O Segredo do Metabolismo is available as eBook at 14 online bookshops.
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