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Pilates

Pilates

By Stefanie, Rahn

Published by Meyer & Meyer

German 380 pages 2017 ISBN 9783840312427
Estimated reading time: 6 h 58 min
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About this book

"Pilates – Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!

Availability

Pilates is available as PDF at 3 online bookshops. Bookshops carrying it include Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Language
German
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Frequently asked questions

In what formats is Pilates available?
Pilates is available as PDF at 3 online bookshops.
Where can I buy Pilates?
You can buy Pilates at Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks. Compare every option in the list on this page.
How long does it take to read Pilates?
At an average reading pace, Pilates takes about 6 h 58 min to read (380 pages).

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