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About this book

<div>«Leer estas reflexiones viene a ser como recibir una invitación y un recordatorio. Nos recuerdan que somos seres conscientes que infrautilizamosla capacidad de este cerebro moderno del que somosportadores y usuarios y nos invitan a poner los medios oportunospara lograr despertar del sopor habitual en que solemos transitarpor la vida, guiados por un piloto demasiado automático y escasosde lucidez y de autoconciencia.Cada vez que releo estas reflexiones, o tan solo una de ellas, experimentoen mí un aumento de la clarividencia y un soplo deconsuelo. Nunca dejan de trasmitirme, a través del tiempo y delespacio, ese talante sabio y compasivo que inspiraron a sus autoresy que estos albergaban en su mente y en su corazón cuando sepusieron a escribirlas. Invito al lector a que pase ya directamentea saborear el encanto y el consuelo que este libro y sus refl exionesy prácticas contienen y transmiten. Además, junto con mi agradecimientohacia sus creadores, quiero expresar mi más fi rme ysincero deseo de que, propiciada por su lectura, pueda apareceren todos nosotros la chispa contagiosa de un luminoso despertar.»Vicente SimónDoctor en Medicina y catedrático de Psicobiología en la Universidad deValencia (España). Es autor de los libros Aprender a practicarmindfulness, Vivir con plena atención, e Iniciación al mindfulness,y coeditor de Mindfulness en la práctica clínica.</div>