Propósito em cada passo

By Lemos, Ricardo, Valério, Jean, Alves, Luiz, Diniz, Kaká, Bazolli, Bia, Klem, Christiane, Zuca, Eder, Lemos, Fabrício, Ramos, Félix, Nobrega, Jara, Farias, Jonathan, Filho, Luciano Fernandes da Silva, Royttimans, Pabllo

Published by Gente Autoridade

Portuguese 2025 ISBN 9786561070690

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About this book

Saúde, Coração e Alta Performance Este livro apresenta uma abordagem inovadora para cuidar do corpo e da mente com foco no desempenho máximo. Combinando ciência, hábitos saudáveis e estratégias de alta performance, o autor mostra como a saúde do coração é fundamental para potencializar energia, foco e longevidade. O que você vai aprender: - Como prevenir doenças cardiovasculares com estratégias práticas. - Rotinas e exercícios que aumentam energia e disposição. - A importância da alimentação na performance física e mental. - Técnicas para manter equilíbrio emocional e reduzir o estresse. "Cuidar do coração é cuidar da vida. Alta performance começa com saúde."

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Language: Portuguese

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