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Reprograme-se

Reprograme-se

By Vignola, Nicole

Published by Best Seller

Portuguese 2026
eBook

About this book

Você já se perguntou por que repete certos comportamentos mesmo tendo a consciência de que não são positivos? Em Reprograme-se, a neurocientista Nicole Vignola mostra que o problema não é falta de força de vontade e mostra como é possível reprogramar seu cérebro para romper ciclos negativos e construir hábitos mais saudáveis.   Desde cedo, o cérebro aprende padrões de pensamento e comportamento que, com o tempo, se tornam automáticos. Esses modelos influenciam diretamente a forma como lidamos com emoções, desafios, relacionamentos e decisões do dia a dia. A boa notícia é que o cérebro pode, sim, ser treinado para mudar. Com base em evidências científicas e em anos de pesquisa em neurociência e psicologia organizacional, Nicole Vignola explica em Reprograme-se por que somos levados a determinados comportamentos e como é possível transformá-los de forma consciente. Neste livro, você vai aprender a reescrever seu diálogo interno em três etapas fundamentais: eliminar padrões negativos, mudar a forma como enxerga a si mesmo e o mundo ao redor, e fortalecer estados mentais positivos que sustentem o crescimento a longo prazo. Com exercícios e estratégias para o dia a dia, Reprograme-se oferece ferramentas para lidar melhor com o estresse, desenvolver resiliência emocional e criar mudanças reais e duradouras. Mais do que uma leitura sobre hábitos, esta é uma obra transformadora sobre como assumir o controle do próprio cérebro, abandonar comportamentos que já não são benéficos e construir, com consciência e ciência, a melhor versão de si mesmo.

Availability

Reprograme-se is available as eBook at 4 online bookshops. Bookshops carrying it include Disal - Distribuidora de Conhecimento, Grupo Editorial Record, Martins Fontes Paulista. Buy it directly from its publisher at Disal - Distribuidora de Conhecimento, Grupo Editorial Record, Martins Fontes Paulista.

Language
Portuguese
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Frequently asked questions

In what formats is Reprograme-se available?
Reprograme-se is available as eBook at 4 online bookshops.
Where can I buy Reprograme-se?
You can buy Reprograme-se at Disal - Distribuidora de Conhecimento, Grupo Editorial Record, Martins Fontes Paulista. Compare every option in the list on this page.

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