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Spektrum Kompakt - Gute Nacht

By Spektrum der Wissenschaft

Published by Spektrum der Wissenschaft

German 66 pages 2025 ISBN 9783690411219

Estimated reading time: 1 h 13 min

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About this book

Schlafen Sie gut? Wenn Sie das bejahen können: herzlichen Glückwunsch! Denn ob für das Lernen, die Laune oder die Gesundheit – guter Schlaf ist lebenswichtig. Leider erleben viele Menschen Schlaflosigeit oder Schlafprobleme. In »Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf« gehen wir regelmäßig auf Hintergründe zum Thema Schlaf ein und geben Tipps, wie Sie (wieder) besser ein- und durchschlafen. Diese Ausgabe umfasst eine Auswahl der bisher erschienenen Artikel. Aus dem Inhalt (u.a.): - Warum nachts aufwachen nicht schlimm ist - Mit dem richtigen Licht zur besseren Nachtruhe - Schlaflos in den Wechseljahren - Wie lange müssen wir wirklich schlafen?

Availability

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Genres

Human Anatomy & Physiology Reference

Language: German

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