How long does it take to read Sueño con dormir y no me sale?

Readers on Publica.la bookshops spend about 1 h with Sueño con dormir y no me sale on average.

Sueño con dormir y no me sale

By López, Pablo L.

Published by Diana Argentina

Spanish 2025 ISBN 9789871524815

7 readers on Publica.la bookshops Readers spend an average of 1 h with this book

eBook

Buy at Planeta Mexico 🇲🇽

Available at 23 bookshops

Planeta Argentina 🇦🇷 Visit store →

Planeta Chile 🇨🇱 Visit store →

Planeta Colombia 🇨🇴 Visit store →

Planeta Ecuador 🇪🇨 Visit store →

Planeta Estados Unidos 🇺🇸 Visit store →

Planeta Mexico 🇲🇽 Visit store →

Planeta Peru 🇵🇪 Visit store →

Planeta Uruguay 🇺🇾 Visit store →

Planeta Venezuela 🇻🇪 Visit store →

Planetacaribe 🇨🇴 Visit store →

Bajalibros Argentina 🇦🇷 Visit store →

Bajalibros Colombia 🇨🇴 Visit store →

Bajalibros Latam 🇺🇸 Visit store →

Bajalibros México 🇲🇽 Visit store →

Bookshop Uruguay 🇺🇾 Visit store →

Crisol Ebooks 🇵🇪 Visit store →

Ebooks Happy Books 🇨🇴 Visit store →

ebooks Libreria del GAM 🇨🇱 Visit store →

ebooks libreria española 🇪🇨 Visit store →

Ebooks Librería Antártica 🇨🇱 Visit store →

Ebooks Librería Carlos Fuentes 🇲🇽 Visit store →

Ebooks Yenny - El Ateneo 🇦🇷 Visit store →

Sanborns Ebooks 🇲🇽 Visit store →

Sold directly by the independent publisher Planeta Argentina

About this book

Guía práctica para nunca más mirar el techo por las noches El sueño es clave para nuestra salud física, mental y emocional. Pero en un mundo cada vez más acelerado y exigente, descansar bien se ha vuelto una verdadera odisea. En Sueño con dormir y no me sale, el psicólogo y doctor en medicina Pablo López nos invita a comprender qué pasa cuando dormimos, por qué a veces no podemos hacerlo bien y cómo mejorar esa relación esencial con el descanso. De forma clara y accesible, nos devela qué es la arquitectura del sueño, cómo funcionan los ritmos circadianos y por qué nuestros hábitos, emociones, pensamientos y actividades impactan directamente en el buen dormir. Derribando mitos y con información basada en evidencia científica, este libro ofrece herramientas concretas para adoptar una mejor higiene del sueño, identificar cuándo consultar a un profesional y evitar la automedicación y cualquier solución riesgosa. Incluye, además, una guía práctica con recomendaciones simples pero efectivas para, finalmente, dejar de mirar el techo por las noches y tener un descanso reparador.

Availability

Sueño con dormir y no me sale is available as eBook at 23 online bookshops. Bookshops carrying it include Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Buy it directly from its publisher at Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia.

Genres

Sleep Diseases

Language: Spanish

In what formats is Sueño con dormir y no me sale available?: Sueño con dormir y no me sale is available as eBook at 23 online bookshops.
Where can I buy Sueño con dormir y no me sale?: You can buy Sueño con dormir y no me sale at Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Compare every option in the list on this page.
How long does it take to read Sueño con dormir y no me sale?: Readers on Publica.la bookshops spend about 1 h with Sueño con dormir y no me sale on average.