How long does it take to read Superar A Ansiedade?

At an average reading pace, Superar A Ansiedade takes about 1 h 51 min to read (101 pages).

Superar A Ansiedade

By Sousa, André

Published by Clube de Autores

Portuguese 101 pages 2024 ISBN 3410007122013

Estimated reading time: 1 h 51 min

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About this book

A ansiedade é uma das condições psicológicas mais comuns da atualidade, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Superar a Ansiedade é um guia prático e empático que oferece estratégias eficazes para enfrentar e gerenciar a ansiedade no dia a dia. Combinando as mais recentes pesquisas em psicologia com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC), este eBook fornece ferramentas para identificar os gatilhos da ansiedade, alterar padrões de pensamento prejudiciais e desenvolver hábitos saudáveis que promovem o bem-estar mental. Ideal para quem sofre de ansiedade ou deseja apoiar alguém que enfrenta essa condição, este guia oferece esperança e orientação para viver uma vida mais tranquila e equilibrada.

Availability

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Genres

Language Experience Approach Religion Self-Help Abortion & Birth Control

Language: Portuguese

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