TDAH: Cómo dormir mejor
Published by Max Editorial
Spanish
2025
ISBN 9781779748430
eBook
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About this book
📘 TDAH: Cómo dormir mejor
¿Las noches en vela afectan tu energía, concentración y bienestar? Este libro te ofrece soluciones prácticas y adaptadas al TDAH para que concilies el sueño más rápido y disfrutes de un descanso reparador.
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✔️ Crear rutinas nocturnas que funcionan
✔️ Reducir la ansiedad antes de dormir
✔️ Mejorar la calidad de tu descanso día tras día
🧠 Diseñado para personas con TDAH, padres y educadores, este libro te mostrará cómo transformar las noches caóticas en un sueño profundo y restaurador.
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Genres
- Language
- Spanish
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