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At an average reading pace, Yoga Wheel takes about 2 h 48 min to read (153 pages).

Yoga Wheel

By Reichert, Selina

Published by Meyer & Meyer

German 153 pages 2024 ISBN 9783840315565

Estimated reading time: 2 h 48 min

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About this book

Yoga Wheel ist der perfekte Begleiter für alle Yogis – Anfänger und Fortgeschrittene –, die mithilfe eines Yoga-Rads einzelne Asanas oder Flow-Sequenzen verletzungsfrei meistern möchten. Das Buch stellt 102 Übungen zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität vor. Alle Übungen sind verständlich erklärt und mit Fotos versehen. Zusätzlich können Videos, in denen die Technik für jede der anspruchsvolleren Übungen demonstriert wird, durch Scannen der QR-Codes aufgerufen werden. Das Yoga-Rad unterstützt beim Üben besonders die Dehnung der Oberschenkel und Hüften und hilft bei der Öffnung der Brust- und Schultermuskulatur. Verspannungen und Blockaden in der Rückenmuskulatur können sanft gelöst werden. Die Kombination der Asanas mit sanfter Atemtechnik schafft eine ganzheitliche und harmonische Erfahrung.

Availability

Yoga Wheel is available as PDF at 4 online bookshops. Bookshops carrying it include Alpha Books, Bookshop Uruguay, ebooks Libreria del GAM.

Genres

Yoga

Language: German

In what formats is Yoga Wheel available?: Yoga Wheel is available as PDF at 4 online bookshops.
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How long does it take to read Yoga Wheel?: At an average reading pace, Yoga Wheel takes about 2 h 48 min to read (153 pages).