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À un rythme de lecture moyen, 10-exercicios-de-pilates-coluna-lombar se lit en environ 19 min (17 pages).

10-exercicios-de-pilates-coluna-lombar

Par Sousa, André

Publié par Clube de Autores

Portuguese 17 pages 2024 ISBN 3410007102350

Temps de lecture estimé : 19 min

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À propos de ce livre

Manter uma coluna lombar saudável é crucial para o bem-estar geral e a qualidade de vida. Este eBook apresenta 10 exercícios de Pilates projetados especificamente para fortalecer e estabilizar a coluna lombar. Cada exercício é detalhado com instruções passo a passo, dicas para a execução correta e recomendações para maximizar os benefícios. Além de ajudar a aliviar dores nas costas e melhorar a postura, esses exercícios podem aumentar a flexibilidade e a força da região lombar. Com ilustrações e orientações práticas, este guia é ideal para quem busca uma abordagem eficaz e segura para cuidar da saúde da coluna.

Disponibilité

10-exercicios-de-pilates-coluna-lombar est disponible en PDF dans 3 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Sanborns Ebooks. Achetez-le directement auprès de son éditeur sur Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Questions fréquentes

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