A fórmula da repetição: como construir hábitos duradouros

Par Camacho, Beatriz

Publié par Pormenor

Portuguese 2025 ISBN 9786528200580

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À propos de ce livre

Nossos hábitos têm um impacto profundo em nosso comportamento e bem-estar físico e emocional, além de moldarem nossa identidade. Eles são o verdadeiro motor da transformação pessoal, pois, no fim das contas, somos o que fazemos diariamente. Por isso, é essencial olhar para eles com atenção e construir rotinas que estejam em sintonia com nossos sonhos e objetivos. "A fórmula da repetição: como construir hábitos duradouros" revela o caminho para transformar intenções em ações concretas. Com uma abordagem prática e acessível, o livro explora a ciência por trás da formação de hábitos e apresenta estratégias eficazes para vencer a procrastinação, manter a motivação e consolidar mudanças positivas. Descubra como a repetição estratégica pode ser sua maior aliada para uma vida mais produtiva, equilibrada e saudável.

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