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Ansiedad e insomnio

Ansiedad e insomnio

Par Conde, Luna

Publié par La Bisagra Editorial

Spanish 16 pages 2024 ISBN 9798215288504
Temps de lecture estimé : 18 min
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Disponible dans 27 librairies

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À propos de ce livre

Las personas con dificultades para dormirse, algunas veces muestran ciertos hábitos que las promueven. Tomar siestas regulares, ingesta excesiva de cafeína, beber alcohol al acostarse, trabajar en la noche y dormirse en un horario irregular, desata el esquema de sueño nocturno. Si la persona ha sufrido de estrés y ya ha eliminado su fuente, las conductas enumeradas anteriormente pueden contribuir a que continúen los problemas de sueño. Se desarrolla de este modo, un ciclo repetitivo de dificultades para iniciar el sueño que se traducen en tensión y miedo al insomnio. Incluso, la persona puede asociar su dormitorio con sus intentos fallidos para quedarse dormido y con tensión y ansiedad. Esta asociación la conduce a cambiar de lugar, por ejemplo, dormir en el sofá o en una silla ya que se siente incapaz de hacerlo en su propio dormitorio.

Disponibilité

Ansiedad e insomnio est disponible en PDF dans 27 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Audience
young-adults
Langue
Spanish
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Questions fréquentes

Dans quels formats Ansiedad e insomnio est-il disponible ?
Ansiedad e insomnio est disponible en PDF dans 27 librairies en ligne.
Où puis-je acheter Ansiedad e insomnio ?
Vous pouvez acheter Ansiedad e insomnio sur Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Comparez toutes les options dans la liste de cette page.
Combien de temps faut-il pour lire Ansiedad e insomnio ?
À un rythme de lecture moyen, Ansiedad e insomnio se lit en environ 18 min (16 pages).

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