Combien de temps faut-il pour lire Como Aliviar O Estresse ?

À un rythme de lecture moyen, Como Aliviar O Estresse se lit en environ 31 min (28 pages).

Como Aliviar O Estresse

Par Costa, Bruno

Publié par Clube de Autores

Portuguese 28 pages 2024 ISBN 3410006379920

Temps de lecture estimé : 31 min

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À propos de ce livre

O e-book Como Aliviar o Estresse: Guia Prático de Desintoxicação Mental oferece um abrangente guia para lidar com o estresse, apresentando estratégias claras e acessíveis para desintoxicar a mente. Desde técnicas de relaxamento e exercícios de respiração até práticas de mindfulness e reestruturação cognitiva, o livro aborda diversas abordagens para promover o bem-estar emocional. Com ênfase na importância do sono, alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento e autocompaixão, este guia é uma valiosa fonte para quem busca enfrentar os desafios diários com equilíbrio e serenidade.

Disponibilité

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Questions fréquentes

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