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Combien de temps faut-il pour lire Cómo respirar ?

À un rythme de lecture moyen, Cómo respirar se lit en environ 2 h 40 min (145 pages).

Cómo respirar

Par Neese, Ashley

Publié par Melusina

Spanish 145 pages 2023 ISBN 9788418403897

Temps de lecture estimé : 2 h 40 min

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À propos de ce livre

Una sencilla guía para aprender a trabajar con la respiración para gestionar el estrés cotidiano. Ashley Neese, prestigiosa experta en técnicas de la respiración, nos revela los secretos para superar los males que aquejan nuestras frenéticas vidas: aprenderemos a eliminar el estrés, superar adicciones, controlar la ira, conciliar el sueño, conectar con los demás y mucho más. A través de estas sencillas prácticas canalizaremos el poder de la respiración y afrontaremos los retos más comunes de la vida moderna con atención plena y serenidad. El libro presenta los fundamentos de la respiración, esboza los beneficios de esta práctica respaldados por la investigación y explica cómo se relacionan con las emociones y la resiliencia. A continuación se ofrecen veinticinco prácticas para todas las edades que incluyen una introducción que explica el origen, los beneficios y el propósito de cada práctica de respiración, seguida de instrucciones paso a paso. Con fotografías evocadoras y un cuidado diseño en color, Cómo respirar describe pequeños ejercicios que pueden tener un enorme impacto en la salud y el bienestar.

Disponibilité

Cómo respirar est disponible en PDF dans 21 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Questions fréquentes

Dans quels formats Cómo respirar est-il disponible ?: Cómo respirar est disponible en PDF dans 21 librairies en ligne.
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Combien de temps faut-il pour lire Cómo respirar ?: À un rythme de lecture moyen, Cómo respirar se lit en environ 2 h 40 min (145 pages).