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Fit und gesund

Fit und gesund

Par Walter, Brehm, Iris, Pahmeier

Publié par Meyer & Meyer

German 2018 ISBN 9783840336829
eBook

À propos de ce livre

Das Kursleitermanual "Fit & Gesund" ist ein Allround-Gesundheitssportprogramm zur Stärkung der Fitness. Das Programm ist fokussiert auf die Zielgruppe der Erwachsenen mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und eignet sich insbesondere dafür, diese Zielgruppe sukzessive an eine gesundheitsförderliche körperliche Aktivität (wieder) heranzuführen. In mehreren aufwendigen Studien konnte gezeigt werden, dass das Programm bei der Zielgruppe im Laufe eines Jahres die Fitness deutlich verbessert und zentrale Risikofaktoren reduziert. Im Manual wird der Aufbau der einzelnen Einheiten in sieben Sequenzen ausführlich mit Bezug auf die Kernziele des Programms sowie mit vielen effizienten und motvierenden Übungsbeispielen beschrieben: 1. Einstieg, 2. Einstimmung & Erwärmung, 3. Ausdauer, 4. Kraft, Dehnfähigkeit & Koordination, 5. Entspannung, 6. Ausklang & Abschluss, 7. Information. Im Weiteren sind 12 Basis-Einheiten ausgeführt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass sie für den Übungsleiter gut nachvollziehbar sind. Drei Kapitel zur Sicherung der Programmqualität im Verein, zur Sicherung der Programmqualität durch Evaluation und Zertifizierung sowie zur Förderung des Gesundheitssportprogramms durch die Krankenkassen runden das Manual ab.

Disponibilité

Fit und gesund est disponible en eBook dans 4 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM.

Langue
German
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Questions fréquentes

Dans quels formats Fit und gesund est-il disponible ?
Fit und gesund est disponible en eBook dans 4 librairies en ligne.
Où puis-je acheter Fit und gesund ?
Vous pouvez acheter Fit und gesund sur Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM. Comparez toutes les options dans la liste de cette page.

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