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Gute Nacht: Entspannt einschlafen, erholt aufwachen

Par Langenfeld, Paul

Publié par Draksal Fachverlag

German 2022 ISBN 9783862433179

Livre audio

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Disponible dans 1 librairies

À propos de ce livre

Schon wieder schlecht geschlafen? Blöd, oder? Passiert's Dir häufiger? Schon dran gewöhnt? Das muss doch nicht sein! Schon mit leicht umsetzbaren Methoden kannst Du Deinen Schlaf wesentlich verbessern. In diesem Hörprogramm schauen wir auf Deine entspannte Abendgestaltung, Schlafhygiene, Deine Einschlaf-Routine, Notfallpläne für die Nacht und Deinen relaxten Start in den Tag. Dazu erwarten Dich angeleitete Tracks als Einschlafhilfen, Naturgeräusche, eine "Gute Nacht!"-Checkliste sowie ein Schlaftagebuch. Gönn' Dir mehr Schlafqualität! Du hast sie Dir verdient. Dein Paul

Disponibilité

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Questions fréquentes

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