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Hackea tu microbiota

Hackea tu microbiota

Par Aldana, Andrea

Publié par Penguin Random House Audio

Spanish 2026
Livre audio

À propos de ce livre

¡Ciencia digeridita, un poco de humor y la guía que a tu intestino le urgía desde hace rato! Hay una selva dentro de tu cuerpo. Literal. Miles de millones de bichitos que deciden si te despiertas con energía o como si te hubiera pasado el metro encima. De ellas depende si tu piel brilla o se inflama, y si tu panza se porta bien o te arma un concierto de rock después de cada comida. A esa selva se le llama microbiota, y lo más probable es que lleves años sin hacerle caso. Pero no te preocupes, la nutrióloga Andrea Aldana escribió su primer libro para que la conozcas de frente e investigó para explicarla sin tanto rollo. Aquí te enseña por qué tus gases huelen así de feo (y cómo arreglarlo), por qué las frutas merecen que les pidas perdón por tenerlas en el olvido, qué tiene que ver la histamina con la inflamación que llevas padeciendo meses, y por qué manejar bien tu estrés es tan importante como cuidar lo que comes. Protocolos prácticos, menús que añaden alimentos (en vez de quitarlos) y que además son deliciosos, smoothies prebióticos y un montón de hacks. Empieza a leer. Tus bichitos te esperan.

Disponibilité

Hackea tu microbiota est disponible en Livre audio dans 10 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

Langue
Spanish
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Questions fréquentes

Dans quels formats Hackea tu microbiota est-il disponible ?
Hackea tu microbiota est disponible en Livre audio dans 10 librairies en ligne.
Où puis-je acheter Hackea tu microbiota ?
Vous pouvez acheter Hackea tu microbiota sur Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay. Comparez toutes les options dans la liste de cette page.

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